Autorius: Joe Wicks

POKYČIŲ PLANAS: skirkite vos 15 minučių per dieną maistui ruošti ir mankštai, kad būtumėte liekni ir sveiki! Valgykite daugiau, sportuokite mažiau – deginkite riebalus.
Joe Wicksas, save dar vadinantis kūno rengybos treneriu, atskleis paslaptį, kaip atsikratyti riebalų daugiau valgant ir mažiau mankštinantis.
Ši knyga visiems laikams išgelbės jus nuo varginančių mažo kaloringumo dietų. Knyga jus išmokys aprūpinti savo kūną energija, tinkamu laiku tinkamai maitinantis, kad degtų riebalai, augtų liesi raumenys ir jūs niekada nejaustumėte alkio.
Knygoje rasite 100 skanių, greitai paruošiamų patiekalų receptų ir nurodymų, padėsiančių namuose atlikti išskirtines Joe DIIT (didelio intensyvumo intervalines treniruotes). Tai puikus būdas, kaip, suderinus maistą ir mankštą, priversti riebalus tirpti.