Autorė: Lilita Matison

"Sudie, drugeliai! Septyni būdai iškvėpti nerimą" - tai ežiuko Helmuto istorija, pasakojanti, kaip susitvarkyti su nerviniu jauduliu, skiriama pradinių klasių mokiniams.
Vieną dieną Helmutas su tėčiu ir sesute išsiruošia į zoologijos sodą ir patiria daug netikėtų įspūdžių. Įsigijęs naujų draugų ir iš jų daug ko sužinojęs, Helmutas išmoksta, kaip išsivaduoti iš nerimo.
Ši knygelė "Sudie, drugeliai! Septyni būdai iškvėpti nerimą" siūlo septynis būdus susidoroti su stresu. Joje duodami pratimai ugdo vaikų kūrybiškumą, pasitikėjimą savo jėgomis ir gebėjimą patiems pasirūpinti savimi.