„Intuityvusis valgymas“ tapo revoliucija, nes joje pasisakoma prieš dietas. Autorės moko skaitytojus, kaip:
• vadovautis dešimčia intuityviojo valgymo principų naujiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams su maistu užmegzti;
• kovoti su dietų kultūra ir visiems laikams atsikratyti dietinio mąstymo;
• rinktis tai, ką valgysi su pasitenkinimu;
• būti jautriam ir geranoriškam savo jausmams, kūnui ir sau pačiam;
• išvengti valgymo sutrikimų arba išsigydyti jų sukeltas žaizdas;
• Gerbti savo kūną ir susitaikyti su maistu būnant bet kokio amžiaus, svorio ar brandos;
• Sekti pozityvius kūno kultūros šaltinius, kurie įkvėptų ir skatintų pasitikėti savimi.
Taip pat pateikia kitų lengvai įgyvendinamų pasiūlymų, padėsiančių skaitytojams intuityvųjį valgymą integruoti į savo kasdienį gyvenimą ir visiems laikams pajusti laisvę, kurią pajunti kliaudamasis vidine organizmo išmintimi.
