Suaugusiems - Telšių rajono savivaldybės Karolinos Praniauskaitės viešoji biblioteka

Svarbiausia naujiena

BŪTUME DĖKINGI UŽ PARAMĄ IR ŠIEMET

daugiau
2021-04-16

Treniruokite smegenis

Autorius: Anders Hansen

SMEGENYS SUKURTOS, KAD JUDĖTUME, IR TAI DARANT TIKRAI VEIKIA GERIAU!
Judėjimas ne tik gerina savijautą, bet ir teigiamai veikia koncentraciją, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui. Aktyvi fizinė veikla padeda greičiau apdoroti informaciją ir prireikus geriau sutelkti protinius gebėjimus. Judėjimas yra efektyvus ir jokio šalutinio poveikio neturintis vaistas nuo nerimo, depresijos ir dėmesio sutrikimų. Tyrimai aiškiai rodo, kad atminties lavinimas, sudoku ir kryžiažodžiai teigiamu poveikiu smegenims nė iš tolo negali prilygti reguliariam fiziniam aktyvumui.
Žinomas švedų psichiatras Andersas Hansenas daugiau nei dešimtyje šalių išleistame bestseleryje „Treniruokite smegenis" populiariai aprašo milžinišką fizinio aktyvumo įtaką smegenims ir aiškina, kodėl net žinodami, kad judėti taip naudinga, mieliau liekame ant sofos.
2021-04-16

Visiškas užsidarymas

Autorius: Peter May

Pandemija visiškai uždarė miestą. Paskelbta nepaprastoji padėtis. Mirtinas virusas jau pasiglemžė tūkstančius gyvybių. Ligoninės ir ypatingosios paskirties tarnybos nesusidoroja su krūviu. Kunkuliuoja smurtas ir pilietiniai neramumai.
Kai ką primena, tiesa?
2005-aisiais škotų rašytojas Peteris May pradėjo rinkti medžiagą kriminaliniam romanui, kurio veiksmas vyktų tuo metu siautusio paukščių gripo pandemijos fone. Tačiau britų redaktoriams pasirodė, kad jo vaizduojamas nematomo H5N1 priešo apsuptas Londonas nerealus, kad tai neįmanoma, nors visi tyrimai rodė, jog taip išties gali nutikti. Knyga taip ir nebuvo išleista.
Praėjo penkiolika metų ir pasaulį sukaustė COVID-19. „Ko gero, atėjo laikas atversti tą dulkėtą „Dropbox" aplanką, iškasti seną rankraštį ir pasidalyti juo su skaitytojais – bent jau tam, kad visi suprastume, jog gali būti kur kas blogiau", – sako rašytojas.
Laikinosios ligoninės statybvietėje viename Londono parkų darbininkai randa krepšį su nužudyto vaiko kaulais. Nepaisant pandemijos keliamos suirutės, auka nusipelnė teisingumo.
Tirti įvykio siunčiamas Džekas Maknilas, paskutines darbo dienos valandas Londono policijoje skaičiuojantis detektyvas inspektorius. Jo karjera žlugusi, santuoka sugriauta, virusas skaudžiai palietė šeimą. Išaiškinti mergaitės žudiką – paskutinė jo pareiga ir garbės reikalas. Tačiau galingos jėgos pasiruošusios padaryti viską, kad nuslėptų tiesą.,
2021-04-16

Lovoje su melagiu

Autorius: Gregg Olsen

Adamas ir Sofija Vorneriai su trejų metų dukrele Obre ilgąjį savaitgalį, kai švenčiama Atminimo diena, leidžia prie Hudo kanalo Vašingtono valstijoje. Tai puiki vieta pabėgti nuo rūpesčių ir praskaidrinti santuokos rutiną. Tačiau pirmąją atostogų dieną su Obre išplaukęs gaudyti krabų Adamas netikėtai išvysta, kaip nepažįstamasis užpuola Sofiją. Būdamas toli nuo kranto, niekuo negali žmonai padėti. Ir Sofija pradingsta.
Nusikaltimą tiriantys pareigūnai apklausia kaimynus, tačiau šie ne ką gali padėti. Net gretimame namelyje apsistoję Kristena ir Konoras Mosai sako nieko nematę ir negirdėję. Adamą šiek tiek guodžia žinia, kad viena bylą tiriančių pareigūnių – sena jo pažįstama detektyvė Li Hiusman. Ji padarys viską, ką tik gali. Privalo padaryti.
Adamo nevilčiai dėl dingusios žmonos stiprėjant, Li dėlioja galvosūkio gabalėlius. Kokie ryšiai sieja dvi nepažįstamas poras ir ar dvi moterys bei du vyrai gerai pažįsta tuos, su kuriais susituokė?
2021-04-16

Gydantis maistas

Autorius: Mehmet C. Oz

Ar egzistuoja universalus būdas pagerinti nuotaiką, išgydyti kūną, numesti svorio ir jaustis tiesiog nuostabiai? Ar yra visiems prieinamas vaistas, padedantis įveikti nuovargį, stresą, lėtinį skausmą? Taip, sako sveikos gyvensenos guru ir visame pasaulyje populiarios TV laidos „Daktaras Ozas“ šeimininkas dr. Mehmetas Ozas, tai – maistas!
Iš visų pasirenkamų dalykų, lemiančių sveikatą, didžiausią įtaką mums daro tai, ką valgome. Taip, maistas gali sugadinti sveikatą, bet turi ir gydomąją bei sveikatinančią galią. Maistas gali užkirsti kelią ligoms ir net gydyti kai kuriuos negalavimus. Maistas gali išspręsti daugybę didelių ir mažų sveikatos problemų, pradedant antsvoriu, širdies veiklos sutrikimais ir baigiant per mažu atsparumu peršalimo ligoms. Šioje knygoje daktaras Ozas dalijasi žiniomis apie maistą, valgymą ir gyvenimą, aiškina, kaip naudotis maisto galia.
•Kurie produktai padeda malšinti skausmą, o kurie – stiprinti imunitetą?
•Kokių trijų pagrindinių taisyklių reikia laikytis norint normalizuoti svorį?
•Koks maistas gali pagerinti atmintį, o protą padaryti aštresnį?
•Kada lėkštės turinys gali suteikti energijos ir pakelti nuotaiką?
•Kokia taktika padeda žinias paversti veiksmais?
21 dienos mitybos plane daktaras Ozas pateikia receptus sveikų, skanių ir lengvai pagaminamų patiekalų, kurie padės jaustis geriau ir praturtins kasdienį jūsų virtuvės meniu.
2021-04-16

Geras žmogus

Autorė: Ani Katz

Tomas Martinas troško viską daryti tik gerai. Stengėsi suteikti savo šeimai ramybę ir stabilumą, kurių neturėjo varganoje vaikystėje. Bandė apgaubti dukrą ir žmoną apsauginiu stiklu, kad joms netektų patirti to, ką patyrė jis pats. Rūpinosi keistuole motina ir niekaip nesuaugančiomis seserimis.
Puikus darbas prestižinėje Manhatano reklamos kompanijoje, prabangus namas šiaurinėje Long Ailando pakrantėje ir kone idiliškas šeimos gyvenimas leidžia Tomui jaustis vyru, kokiu nori būti. Tačiau už paradinio fasado slepiasi trapus žmogus, vis labiau aižėjantis nuo kiekvieno likimo kirčio. Kol vieną dieną atsitinka kai kas šiurpaus...
Psichologiškai įtaigus, nepaprastai tikroviškas, drąsus pasakojimas nugramzdina į šiurpaus nusikaltimo gelmes ir ieško atsakymų į klausimus, kas yra geras žmogus ir kaip lengvai jis gali virsti pabaisa.
2021-04-16

Puolusių angelų namai

Autorius: Luis Alberto Urrea

Visų mylimas de La Krusų klano patriarchas Migelis Angelas de La Krusas, dar vadinamas Didžiuoju Angelu, skaičiuoja likusias gyvenimo dienas. Jis sukviečia gimines į paskutinę įspūdingiausią gimtadienio puotą. Tik prieš tai dar reikia palaidoti beveik šimtametę motiną, mirusią kelios dienos iki vakarėlio. Mamá América laidotuvės ir Didžiojo Angelo gimtadienio fiesta po San Diego saule ir žvaigždėmis tampa viena didele atsisveikinimo švente, kurioje siurrealistiškai pinasi šeimos narių išgyvenimai, prisiminimai ir pasakojimai.
„Puolusių angelų namai", sako pats autorius, yra „istorija apie amerikiečių šeimą, tik toje šeimoje kalbama ispaniškai ir žavimasi Gvadalupės Mergele. Ta šeima – netobula ir garbinga, susipainiojusi ir triukšminga, kartais herojiška". Romanas įkvėptas rašytojo brolio mirties ir paremtas autentiška Urreų šeimos istorija.
2021-04-16

Budėjimas. Vienos nakties karas

Autorius: Jonas Kiriliauskas

1991 metų sausio 13-ajai skirtas romanas.
Lietuva bunda. Patiria Maskvos įtūžį, išgyvena blokadą, nepriteklius, nepasiduoda provokacijoms, išlieka susitelkusi ir vieninga.
Ateina šaltas 1991-ųjų sausis. Maskvos pyktis tvenkiasi, bet laisvės kvapą pajutusi tauta nesirengia paklusti ir grįžti atgal į „brolišką“ SSRS. Saugoti strategiškai svarbių valstybės objektų eina ir Vilniaus universiteto studentai. Jie kartu su beginkliais žmonėmis kas vakarą stoja į laisvės sargybą, nuo tankų ginasi gyva žmonių grandine, skanduotėmis ir dainomis.
Tai romanas apie karą ir laisvę, apie žmones ir jų darbus niūriame, sniego, šalčio ir sovietinės kariuomenės okupuotame Vilniuje. Ką tuomet kalbėjo laisvę palaikantys iškilūs žmonės ir politikai, ką melavo ir žadėjo atgal į Maskvos glėbį pulti raginę veikėjai – primena to meto televizijos, radijo laidų citatos, spaudos publikacijos.
Nepaisant nerimo dėl neužtikrinto rytojaus, VU studentų kompanija alsuoja jaunų žmonių gyvenimo ritmu, į ateitį žiūri optimistiškai, ieško savęs, trokšta būti laisvi, mylimi ir patys planuoti savo ateitį.
Antikine filosofija ir literatūra besižavintis Tomas ieško atsakymų, ar antikos ir šių laikų žmonėms vergovė ir laisvė reiškia tą patį. Ir kuo skiriasi budėtojas nuo gynėjo?
2021-04-16

Raudonoji mafija. Kaip Rusijos nusikaltėliai įsiveržė į Ameriką

Autorius: Robert I. Friedman

Aštuntajame ir devintajame dešimtmetyje JAV išplėtė imigracijos politiką, leisdama atvykti į šią šalį Sovietų Sąjungos žydams. Dauguma jų įsikūrė Bruklino pietinėje dalyje Braiton Biče (kartais dar vadinamame „Mažąja Odesa“). Į JAV ėmė plūsti sovietų emigrantai, tarp jų buvo daugybė nusikaltėlių ir žudikų, kuriais sovietai norėjo atsikratyti. Daugelis jų greitai įsitvirtino kaip rimta kriminalinė jėga Niujorke, Las Vegase ir kitur. 10-ajame dešimtmetyje nuo Braiton Bičo iki Maskvos, nuo Toronto iki Honkongo Rusijos mafija tapo greičiausiai pasaulyje augančia kriminalinio pogrindžio supergalia. Prekiaudami prostitutėmis, heroinu ir raketomis jie kelia didžiulę grėsmę pasaulio stabilumui ir saugumui.
Tuo, kuo Rusijos mafija yra šiandien, ją pavertė Sovietų Sąjungos žlugimas. Nusilpusioje ir nuskurdusioje Rusijoje ji greitai tapo dominuojančia jėga. Ir dabar ji pasklido po visus Jungtinių Amerikos Valstijų kampelius, įsiliedama į bankus, finansų rinkas, Kanados vertybinių popierių biržą ir brokerių įmones, net Nacionalinę ledo ritulio lygą (NHL), o Amerikos teisėsauga tik šiuo metu ima prabusti ir pastebėti šią didžiulę problemą.
Joks žurnalistas pasaulyje nežino apie Rusijos mafiją Amerikoje daugiau už Robertą Friedmaną. Rizikuodamas savo saugumu jis užmezgė ryšius su daugeliu aukšto rango nusikaltėlių, pirmą kartą papasakojusių apie savo veiklą. Jo tyrimas atskleidė tiesą: Raudonoji mafija įsitvirtinusi visur. To pasekmės teisėsaugai, ekonomikai, užsienio politikai, Amerikos žmonėms yra pribloškiančios.
2021-04-16

Gyventi, negalima mirti! Sunki kelionė per epochų lūžius

Autorius: Povilas Gaidelis

Autoriaus aprašyti įvykiai apima daugiau nei 80 metų laikotarpį – keturias okupacijas ir Lietuvos nepriklausomybės atkūrimą. Jo vaikystė prabėgo archajiškame, lenkų okupuotame Rytų Lietuvos kaime, dar balanos gadynėje – prieš Antrąjį pasaulinį karą ir karo metu. Įsibėgėjus partizaniniam karui, šeima, kad neatsidurtų Sibire, buvo priversta išvykti į Vilnių, kur patyrė daug vargo. Atkaklumas, tvirta valia ir užsispyrimas autoriui padėjo baigti mokslus ne tik čia Lietuvoje, bet ir priverstines „studijas“ sovietinėje armijoje, o vėliau savanoriškas – Oksfordo universitete. Jam teko prisidėti ir prie nepriklausomos Lietuvos struktūrų kūrimo. Knygoje aprašyta daug kelionių po „plačiąją tėvynę“ ir pasaulį. Skaitytojas čia ras atsakymą į klausimą – kaip gyventi, kad gyvenimas taptų ne kančia, bet džiaugsmu. Per ilgą gyvenimą jam teko patirti net 15 akistatų su mirtimi.
2021-04-15

Lavonas paplūdimio krėsle

Autorius: Anna Johannsen

Nedidelėje Šiaurės Fryzų saloje Amrume paplūdimyje randamas negyvas vaikų namų direktorius. Vietinė policija mano, kad jį ištiko natūrali mirtis, tačiau Žemės kriminalinės policijos biuras pareikalauja skrodimo ir pradeda tyrimą.
Vyriausioji komisarė Lena Lorencen nustemba, kad Kriminalinės policijos biuro direktorius Varnkė bylą paskiria būtent jai. Juk vos prieš porą mėnesių dėl savavališkų tyrimų jis pašalino ją iš specialiosios komisijos ir pareikalavo perkelti į žemesnes pareigas.
Lena, gimusi ir užaugusi Amrume, leidžiasi į prisiminimus, mat susipykusi su tėvu prieš keturiolika metų paliko salą. Atvykusi į Amrumą ji vėl aplanko mylimą tetą Bekę ir jau pirmą dieną susitinka Erką, kuris kitados buvo jos didžioji meilė.
Byla pasirodo sudėtinga. Įtarimai krinta ne vien ant tiesiogiai su velioniu bendravusių žmonių. Į dienos šviesą iškyla ir paslaptingi ryšiai. Pamažu Lenai aiškėja, kodėl į Amrumą viršininkas pasiuntė būtent ją.
Anna Johannsen nuo vaikystės gyvena Šiaurės Fryzijoje. Jai patinka regiono kraštovaizdis ir žmonės, o ypač – Šiaurės Fryzų salos, kuriose ir vyksta detektyvinių romanų serijos „Salų komisarė“ veiksmas.
„Lavonas paplūdimio krėsle“ – pirmasis serijos apie vyriausiąją komisarę Leną Lorencen romanas.
2021-04-15

Žvalgybos menas. CŽV direktoriaus užrašai

Autorius: Allen W. Dulles

Pasibaigus Antrajam pasauliniam karui, pasaulis pateko į baugią Šaltojo karo atmosferą. Du tarpusavyje konkuruojantys blokai – Rytų ir Vakarų – susidūrė ne tik karštuosiuose taškuose, bet ir žvalgybos bei kontržvalgybos fronte. Tai buvo daugeliui nematoma, bet kvapą gniaužianti kova, pasitelkus agentų ir šnipų tinklus, slaptos informacijos perdavimo priemones, specialiosioms operacijoms išrastus ginklus.
Šią knygą parašė vienas iš Jungtinių Valstijų Centrinės žvalgybos tarnybos (CŽV) kūrėjų ir pirmųjų direktorių Allenas W. Dullesas (1893–1969). Jis ne tik trumpai aprašo žvalgų ir žvalgybų istoriją, bet ir CŽV sukūrimo prielaidas, jos kovą su sovietų žvalgyba. Autorius pateikia daug informacijos apie žvalgų rengimo ypatumus Vakaruose ir Rytų bloko valstybėse, pamini garsiausius sovietų šnipus ir jų veiklos būdus.
1963 m. pirmą kartą pasirodžiusi A. W. Dulleso knyga „Žvalgybos menas“ ir mūsų dienomis laikoma viena geriausių knygų žvalgybos tema.
2021-04-15

Didysis gripas. Istorija apie pačią negailestingiausią pandemiją žmonijos istorijoje

Autorius: John M. Barry

1918-ųjų žiemą, pačiame Pirmojo pasaulinio karo įkarštyje, armijos stovyklą Kanzase apėmė mirtiniausias žmonijos istorijoje virusas, kuris kartu su amerikiečių kariais patraukė į rytus, o paskui pratrūko, nužudydamas apie 100 milijonų žmonių visame pasaulyje. Per dvidešimt keturias savaites šis virusas nusinešė daugiau gyvybių nei AIDS per dvidešimt ketverius metus, per metus pražudė daugiau žmonių nei Juodoji Mirtis per visą amžių. Tačiau visa tai vyko ne viduramžiais. 1918-aisiais modernusis mokslas pirmą kartą susidūrė su epidemine liga. Knygoje susipina daugelio pasakojimų gijos, o veikėjų ratas apima nuo Johnso Hopkinso medicinos mokyklos įkūrėjo Williamo Welcho iki Johno D. Rockefellerio ir prezidento Woodrow Wilsono. Galų gale ši tragiška istorija sukuria tikslų ir akis atveriantį krizės modelį, su kuriuo galime susidurti ir mes, horizonte vis aiškiau pasirodant šiuolaikinių epidemijų atšvaitams.
Ši knyga laimėjo Amerikos nacionalinės mokslų akademijos Kecko premiją.
2021-04-15

Frau, komm! Masiniai 1944-1945 m. vokiečių moterų ir mergaičių prievartavimai

Autorius: Ingo von Münch

2007 m. Vokietijoje pirmą kartą pasirodžiusi garsaus teisininko ir publicisto Ingo von Müncho knyga nušviečia kraupius istorinius įvykius – masinius vokiečių merginų ir moterų prievartavimus 1944–1945 m. Įsiveržus į kraštą sovietų kariuomenei, daugybė Vokietijos moterų liko vienos prieš keršto ir naikinimo troškimo pritvinkusias raudonąsias bestijas.
„Ateik, moterie!“ (vok. „Frau, komm!“) – taip skambėjo aiškus, jokių prieštaravimų nepakenčiantis sovietų karių įsakymas toms vokiečių moterims ir mergaitėms, kurių jie norėjo, kurių laukė seksualinė prievarta. Nepaklususias nušaudavo.
Remiantis pačiais kukliausiais skaičiavimais, sovietų kariai išprievartavo maždaug 1,4 milijono vokiečių moterų ir mergaičių.
2021-04-15

Antrojo pasaulinio karo mitai ir tiesa

Autorius: Boris Sokolov

Boriso Sokolovo knyga „Antrojo pasaulinio karo mitai ir tiesa“ – tai ilgus dešimtmečius Sovietų Sąjungoje ir dabartinėje Rusijoje puoselėto Didžiojo Tėvynės karo mito nuvainikavimas.
Remdamasis istoriniais faktais, prisiminimais ir sausa statistika autorius parodo, kad Stalino valdoma Sovietų Sąjunga planavo didelį karą Europoje, nors moderniai kariauti nebuvo tinkamai pasirengusi. Įsiveržus vokiečiams, netikėtai paaiškėjo, kad eilinis raudonarmietis parengtas kur kas prasčiau už Vermachto karį, o sovietų karininkas – už vokiečių karininką. Nemokėjimas, nesugebėjimas, profesionalumo stoka Raudonajai armijai atsirūgo didžiulėmis gyvosios jėgos ir technikos netektimis. Kai kuriuose fronto ruožuose kur kas mažesnės Vermachto pajėgos nesunkiai triuškino „raudonuosius“ korpusus ir divizijas, kai kur vienam žuvusiam vokiečiui tekdavo dvidešimt – ir daugiau – žuvusių raudonarmiečių.
Tai kodėl Stalinas atsidūrė nugalėtojų gretose, o Vokietija buvo pasmerkta pralaimėti? Visus atsakymus rasite šioje knygoje. Čia nemažai dėmesio skiriama ir didvyriškiems sovietų mitams, tokiems kaip 28 panfiloviečių žygdarbis ar Aleksandro Matrosovo žūtis, parodant, kad daugelis iš jų – gryniausias propagandinis pramanas, neturintis nieko bendra su tikrove.
2021-04-15

Samurajai

Autorius: Stephen Turnbull

Samurajai, ginkluoti mirtį nešančiomis lenktomis katanomis ir masyviais lankais, kūną dengiantys spalvingais lakuotais šarvais, buvo patys tikriausi kariai. Jie, vadovaudamiesi žymiuoju bušido, arba „kario kelio“, kodeksu, garsėjo meistriška kova ir savižudiška narsa. Šioje naujoje patraukliai išleistoje knygoje, praturtintoje stulbinamomis meno kūrinių ir fotografijų reprodukcijomis, Stephenas Turnbullas nagrinėja samurajų istoriją. Ji prasideda nuo seniausių laikų, driekiasi per Genpei karą, mongolų įsiveržimus, Tarpusavio karų laikotarpį ir tragiškai baigiasi moderniaisiais laikais 1877 m. Sacumos sukilimu. Turnbullas išgvildena visus samurajų gyvenimo aspektus: nuodugniai aprašo jų namus ir tvirtoves, tikėjimus ir kodeksus, taip pat aptaria jų karinį auklėjimą bei ginkluotę. Išsklaidydamas mitus, gaubiančius šiuos legendinius kovotojus, išsamiai papasakoja žinomiausios karių kultūros istoriją.