Kūrybiškumas. Vidinių galių išlaisvinimas

Autorius: Osho

Kūrybiškas žmogus mato pasaulį kitaip – kaip vietą, kupiną stebuklų, atradimų ir nuostabių galimybių. Ar kada nors susimąstėte, jog kūryba – kur kas platesnė sąvoka nei tik piešimas ar eilėraščių rašymas? Galbūt mes visi galime tapti kūrėjais, kuriančiais savo pačių gyvenimą? Kaip atrasti savo individualumą, savo kelią?

Šios knygos autorius kalba apie tai, kaip svarbu išlaisvinti kiekvieno žmogaus kūrybiškumą, kaip išreikšti save kasdienėje veikloje ir rasti tame pasitenkinimą, saviraišką. Knygoje pateikiama nemažai žymių žmonių gyvenimų pavyzdžių, teikiančių įkvėpimo išdrįsti gyventi savo gyvenimą kitaip – džiaugsmingai ir kūrybiškai.

Nuolat besikeičiančiame dabarties pasaulyje kūrybiškumas reikalingas visiems: programuotojams ir prekybininkams, vaikus auginančioms mamoms ir įmonių vadovams... Ir, žinoma, visiems, kas nenori būti įsprausti į rėmus, stereotipus, bet mėgautis žaisminga ir džiugia gyvenimo tėkme.

Praeiti gyvenimai, sutikti mokytojai

Autorius: Brian Weiss

Kas yra Anapus?

Iš kur atėjome, kur einame?

Kas esame ir kodėl atėjome į šį pasaulį?

Ar apskritai įmanoma atsakyti į šiuos, regis, amžinus klausimus?..

Ši knyga - tai stulbinantis psichiatro dr. Brajanas Vaisas (Brian Weiss) pasakojimas apie atradimus, kurie atsivėrė, bandant išgydyti chroniško nerimo ir košmarų kamuojamą pacientę Kateriną.

Hipnozės metu ji ne tik prisiminė savo praeitus gyvenimus, bet ir pradėjo perdavinėti žinutes iš „būvio tarp gyvenimų“ ir tapo tarsi kanalu, per kurį ypač išsivysčiusios sielos – Mokytojai – atskleidė daug paslapčių apie gyvenimą ir mirtį, pateikė daug svarbios informacijos apie proto slėpinius, gyvenimo tąsą po mirties ir praėjusių gyvenimų įtaką dabartiniam mūsų elgesiui.

Džinai

Autorė: Fatma Aydemir

Tris dešimtmečius Vokietijoje sunkiai dirbęs turkas Huseinas pagaliau įgyvendina savo svajonę – įsigyja erdvų saulėtą butą Stambule, kad galėtų mėgautis pelnytu poilsiu su šeima. Tačiau likimas žiaurus – tik atsikrausčius jį ištinka širdies smūgis.

Huseino žmona ir keturi jų vaikai atvyksta į laidotuves iš Vokietijos. Kiekvienas – su savo emociniu bagažu: Hakaną tebedrasko tėvo lūkesčiai jo atžvilgiu, Peri slegia tapatybės klausimai, Sevdą jaučia pagiežą dėl praleistų galimybių ir patirtų neteisybių, jauniausiąjį Umitą gniuždo draudimas mylėti jo pasirinktą asmenį, motina Eminė negeba išsivaduoti iš praeities traumos. Visi jie turi savo paslapčių, troškimų, žaizdų, visgi, juos vienija dar šis tas – Huseino bute jie jaučiasi stebimi.

Emociškai intensyvus šeimos epas „Džinai“ (Dschinns, 2022) yra antrasis vokiečių rašytojos Fatmos Aydemir romanas, tyrinėjantis turkų imigrantų likimus XX a. pabaigos Vokietijoje. Atverdama užgniaužtus prisiminimus, neišsakytas nuoskaudas, palaidotą praeitį rašytoja atskleidžia įvairialypes imigrantų patirtis bei apverčia su jomis siejamus stereotipus, primena mums, kad visi kovojame su savo demonais ir trokštame būti suprasti.

Tavo kūno išmintis

Autorė: Hillary L. McBride

Daugelio iš mūsų santykiai su savo kūnu yra sudėtingi. Tyrimai rodo, kad didžioji dalis vakariečių – tiek vyrų, tiek moterų – yra nepatenkinti savo kūnu arba jo neapkenčia. Vieni išmoko gėdytis kūno dar vaikystėje, kiti atitolo nuo jo prislėgti lėtinio streso, trauminių patirčių, dar kiti – diskriminuojami dėl negalios, amžiaus, lytinės orientacijos, svorio ir kt.

Kaip tai pažeidė mūsų vientisumą ir lėmė ryšio su savimi praradimą tyrinėja garsi Kanados terapeutė, mokslų daktarė Hillary McBride. Knygoje „Tavo kūno išmintis“ (The Wisdom of Your Body, 2021) ji teigia, kad į bekūnę egzistenciją įžengėme paveikti Vakarų filosofijos ir religijos, kurios atskyrė dvasią ir protą nuo kūno, skatindamos slopinti kūno funkcijas ir jausmus.

Pasak H. McBride, jei norime visaverčio gyvenimo, turime išmokti jausti savo jausmus, juos pripažinti, gydyti ir sveikai išreikšti. Dalydamasi asmenine patirtimi, savo pacientų istorijomis, terapeutė siūlo veiksmingas praktikas, kaip per įsikūnijimą sugrįžti į kūną, išsilaisvinti iš primestų suvaržymų ir atgauti sveiką holistinį požiūrį į kūnišką gyvenimą.

Kurk gyvenimą, kokio trokšti. Menas ir mokslas, kaip tapti laimingesniam

Autoriai: Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey

Harvardo profesorius Arthur C. Brooks ir legendinė JAV televizijos laidų vedėja Oprah Winfrey kviečia kartu leistis į laimės paieškas knygoje „Kurk gyvenimą, kokio trokšti“ (Built the Life You Want, 2023). Remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais ir ilgamete patirtimi, jie pataria, kaip susikurti keturis asmeninės laimės ramsčius: šeimą, draugystę, darbą ir tikėjimą; dalijasi ilgai kaupta asmenine išmintimi, taip pat kitų žmonių, kurie džiaugiasi gyvenimu nepaisant visų nesėkmių ir sunkumų, liudijimais; atskleidžia, kokie svarbūs yra emocijų valdymo įrankiai.

Bestseleriu tapusi knyga – išties veiksmingas planas, siekiant laimingesnio gyvenimo. Ją perskaitę, sužinosite:

• kaip valdyti savo emocijas, kad jos nenulemtų jūsų požiūrio ir elgesio;

• kaip stiprinti šeimos ryšius, valdyti lūkesčius ir stiprinti tarpusavio pasitikėjimą;

• kaip kurti ir išsaugoti draugystes bet kuriame amžiuje;

• kaip susikurti jūsų gyvenimo būdą atitinkantį požiūrį į darbą;

• kaip atrasti vidinę ramybę, naudojant dvasines praktikas.

Emocinis ugdymas = The school of life

Autorius: Alain de Botton

Daugiau nei prieš dešimtmetį psichologijos ir filosofijos mokslų populiarintojas Alain de Botton sukūrė „The School of Life“ (liet. „Gyvenimo mokykla“) pasaulinę organizaciją, padedančią žmonėms prasmingiau gyventi, suteikiančią žinių, kaip suprasti save, pagerinti santykius su aplinkiniais, siekti sėkmės darbe ir socialiniame gyvenime, nepamirštant ramybės bei tinkamai išnaudoti laisvalaikį.

Knygoje sudėta dešimtmetį apimanti „The School of Life“ išmintis apie gyvenimą ir emocinio intelekto ugdymo svarbą. Apjungdamas kandų humorą, filosofinį gylį ir praktinę psichologinę išmintį, knygos sudarytojas Alain de Botton apsvarsto žmonių tarpusavio bendravimo ypatybes, mūsų pačių santykį su savimi, kad taptume geresni sau ir mus supančiam pasauliui.

Svetimi sau. Neramūs protai ir patirtys

Autorė: Rachel Aviv

Daugelio apdovanojimų laureatę, Niujorko žurnalistę ir rašytoją Rachel Aviv domina psichikos užkaboriai, žmogiškosios patirties pakraščiai, kurių nepavyksta išreikšti žodžiais. Knygoje „Svetimi sau“ (Strangers to Ourselves, 2022) ji pasitelkia neįprastą formą psichikos ligoms tyrinėti ir atskleidžia stulbinančias diagnozės bei tapatybės sąsajas.

Remdamasi išsamiais pareigūnų reportažais, neskelbtais dienoraščiais, memuarais bei pokalbiais R. Aviv knygoje rašo apie žmones, kurie susidūrė su ribotais psichiatrų paaiškinimais, ką jie jaučia ir kas yra. Ji pasakoja apie brahmanę Bapu, dėl nušvitimo palikusią šeimą ir dabar gyvenančią Keralos šventovėse, apie juodaodę Naomę, įkalintą už savo kūdikio nužudymą, kadaise sėkmingą gydytoją Rėjų, kuris siekia atkeršyti savo psichoanalitikams, nuo paauglystės antidepresantus vartojančią Laurą, nusprendusią jų atsisakyti, ir visą gyvenimą su valgymo sutrikimais kovojančią Havą, kurią autorė sutiko psichiatrijos ligoninėje, kai jai pačiai vos šešerių buvo diagnozuota anoreksija.

R. Aviv kalba apie būtinybę destigmatizuoti sergančiuosius psichikos ligomis ir sukurti jiems tinkamą aplinką sveikti; primena, kad visi išgyvename psichologinių krizių, todėl turėtume vieni kitiems būti atlaidesni. Knyga vertinga kaip psichikos sveikatos skirtingose kultūrose atspindys, fiksuoja psichiatrinio gydymo metodų kismą. Tarp svarbiausių 2022 m. knygų ją mini tokie prestižiniai leidiniai kaip „Time“, „The Washington Post“, „The New Yorker“, „Vogue“ ir kt.

Aš patarnavau Anglijos karaliui

Autorius: Bohumil Hrabal

Paklausykit, ką dabar jums papasakosiu… – taip prasideda vienas žymiausių čekų literatūros kūrinių, tapusių XX a. čekų ir pasaulinės literatūros klasika, nepaliaujamai vaidinamas teatro scenose, rodomas kino ekranuose. Tai Bohumilo Hrabalo romanas „Aš patarnavau Anglijos karaliui“ (ček. Obsluhoval jsem anglického krále). 1971 m. jis buvo nelegaliai atspausdintas mašinraščiu, ir tik atslūgus cenzūrai 1989 m. pasirodė knygos pavidalu.

Komiškas pasakojimas vaizduoja jauną restorano padavėją Janą Ditę XX amžiaus 4-ojo dešimtmečio Prahoje. Apsukrusis Janas viską mato ir viską girdi bei moka tuo pasinaudoti. Jis svajoja tapti milijonieriumi ir atidaryti savo restoraną. Kai naciai okupuoja Prahą, įsimyli žavią vokietę Lizą, kuri iš fronto parveža jam unikalią pašto ženklų kolekciją. Ją pardavęs Janas iš tiesų tampa milijonieriumi, tačiau gyvenimo posūkiai nenuspėjami.

Filosofinis pasakojimas apie mažą žmogų, pakliuvusį į istorijos verpetus, priverstą grumtis už save, kilti ir patirti pralaimėjimų, nejučia virsta nenuspėjama kelione po XX a. Čekoslovakiją, kurioje atsispindi čekų tautos mentalitetas, jį formavusios moralinės dilemos ir įvykiai. Knyga kupina neįtikėtinų ir tuo pat metu visiškai įtikėtinų istorijų, paradoksų bei nepranokstamo čekiško humoro.

Įžvalgioji lyderystė

Autorius: Vesa Nissinen

„Įžvalgioji lyderystė“ (angl. „Deep Leadership“, 2004) – pokyčiams įkvepianti knyga, skirta vadovams, siekiantiems ugdyti savo lyderystės gebėjimus, formuoti sveiką, motyvuojančią organizacinę kultūrą, kurioje klesti abipusis pasitikėjimas ir bendrystė. Įžvalgiosios lyderystės programą Suomijoje sukūrė pulkininkas, leitenantas, edukologijos mokslų daktaras Vesa Nissinenas, kuris, remdamasis savo ilgamete vadovavimo patirtimi tarptautinėse kompanijose, Suomijos gynybos pajėgose, pristato naują – holistinį – požiūrį į lyderystę. Ją knygos autorius apibrėžia ne kaip struktūrinį-formalųjį įmonių valdymą, o kaip nuolatinį vadovo asmeninį tobulėjimą ugdant ne tik profesinius įgūdžius, bet ir emocinį intelektą, kurie kartu skatina teigiamus pokyčius įmonėse.

„Šioje knygoje skaitytojai ras įžvalgų, paskatinimo bei patarimų, kaip išdrįsti vadovams pasižiūrėti į save, pripažinti, kad jie nėra tobuli, ir gebėti pastoviai mokytis. Prisipažinsiu, kad skaitydama, dažniau nei norėčiau, atpažinau savo klaidas ir tai privertė atidžiau stebėti savo elgesį, nusistatymus bei juos keisti. Inicijuoti įpročių pokyčius tikrai nelengva, bet kaip prasminga ir naudinga!“ Algė Jablonskienė, „OVC Consulting“ partnerė ir konsultantė.

Pergyventi save. Ilgaamžystės mokslas ir menas

Autoriai: Peter Attia, Bill Gifford

Peteris Attia knygoje įtikinamai, argumentuotai ir drąsiai kritikuoja visuotinai priimtą požiūrį į senėjimą ir ragina laikytis naujo požiūrio į ilgaamžiškumą bei siekti ne tik prailginti gyvenimą, bet ir pagerinti jo kokybę.

Nepaisant daugybės laimėjimų, įprastinei medicinai nepavyko pasiekti reikšmingesnės pažangos kovoje su senėjimo ligomis, nuo kurių miršta daugiausia žmonių: širdies ligomis, vėžiu, Alzheimerio liga ir antro tipo diabetu. Labai dažnai pradedama gydyti per vėlai, o tada gyvenimo trukmė pailgėja gyvenimo kokybės sąskaita. Dr. Peteris Attia, geriausias pasaulyje ilgaamžiškumo ekspertas, dalyvavęs „National Geographic dokumentiniame seriale „Limitless With Chris Hemsworth“, mano, kad atgyvenusią medicinos sistemą turime pakeisti individualia, aktyvia ilgaamžiškumo strategija.

Tai ne biohakingas, o mokslas: tai pagrįstas strateginis požiūris, kaip prailginti gyvenimo trukmę ir kartu pagerinti fizinę, pažintinę ir emocinę sveikatą, kad kiekvienas pragyventas dešimtmetis būtų geresnis už ankstesnįjį. Naudodamiesi knygoje nurodytais praktiškais patarimais ir gairėmis, galite pasirinkti kitokį gyvenimo kelią, kuris leis jums gyventi ilgiau nei programuoja genai.

Kopos eretikai. Penkta „Kopos“ kronikų knyga

Autorius: Frank Herbert

Letas Atreidas II, Kopos Dievas Imperatorius, mirė. Per tūkstantį penkis šimtus metų nuo jo mirties Imperija žlugo. Kilus Didžiajam Išsibarstymui, milijonai paliko byrančią civilizaciją ir pasklido tolyn, už pažįstamos erdvės ribų. Arakio planeta, dabar vadinama Rakiu, vėl virto dykuma.

Paklydusieji grįžta namo siekdami valdžios. Įvairioms grupuotėms varžantis dėl Imperijos likučių kontrolės, Gamu planetoje ugdomas naujas Dankano Aidaho gola, o Rakio dykvietėse pasirodo mergaitė vardu Šiana, turinti ypatingų gebėjimų. Apie ją buvo išpranašavęs Kopos Dievas Imperatorius...

Penktasis sezonas. Trilogijos „Suluošinta žemė“ 1-oji dalis

Autorė: N.K. Jemisin

Šio žemyno vardas – Ramybė. Tai katastrofų kraštas, ir gamtos galios čia naudojamos kaip ginklas. Atsivėrus plyšiui žemėje, pelenai uždengia saulę – civilizacijai gresia žlugimas. Ją išgelbėti galėtų orogenai – žmonės, gebantys sutramdyti stichijas. Esuna – viena iš jų, bet šią paslaptį žino tik keli artimieji. Dabar ji privalo surasti dukrą. Ir nesvarbu, kad pasaulis griūva.

Nulemta. Mokslas apie gyvenimą be laisvos valios

Autorius: Robert M. Sapolsky

Žmonės, kaip ir kiti gyvūnai, laisvos valios neturi. Visą mūsų elgesį nulemia evoliucijos suformuoti genetiniai, biologiniai ir aplinkos veiksniai, kurių mes nekontroliuojame, – kaip nevaldome ląstelių dalijimosi, širdies plakimo ar traukulių ištikus priepuoliui. Todėl joks žmogus negali būti morališkai atsakingas už savo veiksmus.

Ši drąsi, polemiška ir provokuojanti biologo, Stanfordo universiteto profesoriaus Roberto Sapolsky hipotezė griauna fundamentaliausią žmogiškosios egzistencijos sampratą, grįstą žmonių gebėjimu mąstyti, įvertinti alternatyvas ir laisvai apsispręsti. Ji ragina suabejoti tradicinėmis nuostatomis apie moralę bei atsakomybę ir pamąstyti apie viziją, kokia galėtų būti laisva valia netikinčių žmonių visuomenė.

R. Sapolsky veikalas „Nulemta“ sukėlė intelektualų šurmulį, karštų diskusijų bangą ir tapo svarbiu intelektiniu iššūkiu. Skaitytojai, patyrę svaiginančią kelionę per klaidžias neurologijos, chaoso teorijos, kvantinės mechanikos ir neįprastų filosofijos srovių džiungles, galop atsiduria nežinomoje žemėje be orientyrų, anapus laisvos valios, už gėrio ir blogio ribų. Tačiau autorius nuramina: supratę, kad esame bevaliai, pasijusime nekaip, tačiau tai įsisąmoninę turėtume žengti humaniškesnio pasaulio link.

Skausmo imperija. Iš priklausomybės nuo vaistų praturtėjusios šeimos istorija

Autorius: Patrick Radden Keefe

Jungtines Amerikos Valstijas daugiau nei 20 metų krečia opioidų krizė: nuo skausmą malšinančių vaistų perdozavimo kasmet miršta šimtai tūkstančių žmonių.

Devyniasdešimtiniais bendrovė „Purdue Pharma“, teigdama, kad jos gaminamas vaistas nuo skausmo „OxyContin“ nekelia priklausomybės, įklampino šalį į didelę sveikatos krizę. Verslo savininkai – Saklerių šeima – žinojo apie šį šalutinį poveikį, bet siekdami pelno numojo ranka į milijonus gyvenimų. Jie tapo viena turtingiausių šeimų JAV ir, mecenuodami universitetus, muziejus – Luvrą, MOMA ir kitus, – susikūrė dosnių filantropų reputaciją.

Šios žemės karalystė

Autorius: Alejo Carpentier

Alejo Carpentier (1904–1980) – Kubos rašytojas, eseistas, žurnalistas, muzikologas, apdovanotas prestižine ispanakalbės literatūros Cervantes premija. Į autorių galima žiūrėti kartu su Borges kaip į vieną naujosios Lotynų Amerikos rašymo „tėvų“, su Asturias įvedusiu ir teoriškai aptarusiu „magiškojo realizmo“ sąvoką „Šios žemės karalystės“ įvade.

Jis yra teigęs, kad Pietų Amerika duoda galimybę įsigyti platesnę, negu europiečių, kultūrą ir savo asmenimi tai patvirtina. Jis tikrąja to žodžio prasme buvo viso pasaulio pilietis, labai daug keliavęs, gyvenęs įvairiose šalyse. Rašytojo kultūrinė patirtis ir aprėptis niekada nebuvo lokali ar vienpusė. Kelionė po Meksiką ir Haitį įkvėpė parašyti apysaką „Šios žemės karalystė“. Veiksmų jis ėmėsi Venesueloje, kur gyveno nuo 1945 m. iki 1959 m.

Knygoje vaizduojamas Haičio vergų sukilimas, revoliucija, pirmojo juodaodžio karaliaus Henrio Christophe’o valdymas ir mirtis. Tačiau knygoje veikiančios realios istorinės asmenybės apdovanotos ir magiškomis galiomis. Panorėję, jie gali pasiversti vabzdžiais, paukščiais, ištrūkti iš pančių ir išvengti mirties bausmės. Taip magija įrašoma į šios Lotynų Amerikos šalies istoriją ir tampa neatskiriama jos dalimi.

Dar daugiau, „Šios žemės karalystėje“ ir kituose autoriaus kūriniuose pasirodantis magijos elementas nėra jo subjektyvios vaizduotės vaisius, skirtas vien pagražinti kūrinį ar suteikti jam keistumo, egzotiškumo. Apysaka grįsta afrikiečių vergų tikėjimais, vudu religija. Šie tikėjimai – kolektyviniai, tad jie yra objektyvi Haičio, o kartu ir Lotynų Amerikos, kultūrinės realybės dalis. Carpentier suformuluota prieiga prie Lotynų Amerikos realybės autentiškumo, „lo real maravilloso“, davė pradžią magiškajam realizmui ir įkvėpė didžiuosius jo autorius.